Vi mødes hver tirsdag kl. 19:00-21:00 i Yoga-centerets lokaler, Rosenvængets Alle 20B, 4. sal, 2100 Kbh. Ø, som du kan se her på kortet.

Vi træner zazen (siddende meditation) i fire perioder af 25 min. afvekslende 5 min. stående, 10 min. gående og hhv. 5 min. stående meditation. Umiddelbart før vi starter læser vi to sutraer. Efter vi har gået 10 min. læses en zentekst. Til slut læser vi de ”Fire Løfter”, som markerer afslutningen af aftenens zazen. Når der er emner, vi ønsker at snakke om eller et ønske fra en af zendeltagerne, mødes vi efter meditationen omkring en kop te.

Èn gang hvert halve år holder vi på en tirsdag en introduktionsaften for nye deltagere. I vil finde datoen for introduktionsaftenen på denne hjemmeside .

Hvis I ønsker at komme udenfor disse introduktionsaftener, er I naturligvis velkomne. Husk blot, at det er krævende at meditere i 4 x 25 min., hvis I ikke har prøvet det før.

Ulla Sandøe Hildebrandt, Kvædestier 6, 3300 Fredriksværk, tlf 25 88 19 10.
e-post: Denne e-mailadresse bliver beskyttet mod spambots, du skal have Javascript aktiveret for at se den
Tommy Rasmussen, tlf. 32 51 53 35, e-post: Denne e-mailadresse bliver beskyttet mod spambots, du skal have Javascript aktiveret for at se den .